Спирулина в спорте

nick 19, Ноябрь 2020, 16:14 150
Спирулина в спорте

В наше время многие люди, которые хотят нарастить мышечную массу, покупают спортивное питание.

Спирулина – это водоросль, биохимический состав которой идентичен клеткам организма человека, в связи с этим ее часто применяют в пищевых добавках. Научные исследования давно доказали, что водоросли оказывают профилактическое воздействие на человеческий организм, укрепляют иммунную систему, позволяют в короткие сроки восстановить работоспособность. Благодаря этому свойству, спирулина часто используется профессиональными атлетами до или после интенсивных нагрузок, для регулирования массы тела. Сейчас спирулину купить на https://fitnutrition.ua/spirulina/ можно с доставкой на дом. Стоимость ее является для многих приемлемой.



При занятиях спортом:

  • при приеме за 60 минут до начала занятий повышает физическую выносливость
  • при приеме после тренировки(1 час после тренировок) способствует более скорому восстановлению.
  • при приеме Спирулины вместе с другим спортивным питанием повышается эффективность усвоения ценных компонентов последних.

Эта добавка снабжает организм натуральными и легко усваиваемыми минералами, белками и витаминами.

Спирулина в спорте

Как принимать спирулину

Чтобы извлечь как можно больше пользы, советуем принимать таблетки спирулина курсами: месяц ежедневного употребления, затем 2-3 недели перерыв, после чего вновь можно добавить её в рацион.
Дозировка:

  1. В профилактических целях: 4 г (где-то 1 чайная ложка)
  2. В лечебных целях: 8 г (2 чайных ложки).

Чтобы спирулина не теряла своих свойств и ценного состава, не рекомендуется термически обрабатывать её.

Спирулина в мировой практике

Известные атлеты и спортсмены-олимпийцы в Китае и на Кубе используют давно спирулину для повышения своей производительности. В крупном китайском учебном центре для более чем 2000 спортсменов спирулину используют для восстановления спортсменов и укрепления их иммунной системы.

Профессиональные спортсмены, как вы поняли уже, давно принимают Спирулину. Еще не так давно это было эксклюзивное средство, доступное далеко не всем. Спирулину считают самым лучшим питанием при интенсивной тренировке: она быстро восстанавливает клетки тканей, обеспечивает полноценную работу мышц, функцию и уровень гемоглобина в крови.

Многие спортсмены перед стартом соревнований принимают Спирулину.

Особенно высоко ценят ее альпинисты, марафонцы, велосипедисты, а также футболисты.